노니 효능에 대해서 알아보고 드세요

생김새는 마치 애벌레를 보는 듯한 모습에 생과를 보면 먹고 싶다는 생각이 크게 들지 않는 과일이 있습니다. 그런데 이 과일은 신이내린 과일이라 불리고 그 효능이 대단해서 슈퍼푸드라는 칭송을 받고 있는데요. 이 과일은 오늘 소개해드릴려고 하는 노니입니다. 노니는 우리나라에서는 조금 생소간 과일인데요 유명셀럽들의 몸매관리 비결로 알려지면서 우리나라에서도 그 열풍이 대단한 과일입니다. 오늘은 슈퍼푸드 노니 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

1. 노화를 방지하는데 도움이 되는 효능.

여성들이 가장 원하는 것 중 하나가 늙지 않는 것이 아닐까요? 지금은 남성들에게도 동안외모는 중요한 부분입니다. 노니는 파이토케미컬 성분을 비롯해서 폴리페놀 성분까지 다양한 항산화효능을 지닌 물질을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 우리 몸속에서 세포가 산화하는 것을 막아주어서 피부가 노화하는 것을 막아주는 효능을 가지고 있습니다.

2. 피부미용에 도움이 되는 효능.

노니는 괌과 하와이 등 남태평양 지역에서 자생하는 식물로 알려져 있는데요. 예로부터 이 지역에는 각종 피부병을 치료할때 노니를 사용하는 민간요법이 있습니다. 노니에는 세포의 자연치유를 도와주는 프로제로닌 이라는 성분이 함유되어 있어서 손상된 피부의 자연치유를 도와주고, 노니에 함유된 천연비타민들은 이 효능을 뒷받침하여 피부미용에 좋은 도움이 됩니다. 

또한, 노니에 함유된 스코폴레틴 이라는 성분은 우리 몸속에서 콜라겐의 합성을 도와주는데요 한 연구결과에 따르면 그 효과가 무려 60~90% 정도에 이른다고 합니다. 이런 노니의 효능은 주름을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

3. 면역력 증진에 도움이 되는 효능.

본격적인 환절기가 시작되는 요즘같은 시기에 면역력에 대한 고민이 많으실텐데요. 이런 분들은 노니를 드셔보시는 것도 좋습니다. 노니에 함유된 프로제로닌을 비롯하여 스코폴레틴 성분등 다양한 영양소는 우리 몸속에서 전염성 박테리아와 싸우고 몸을 보호하는데 일조합니다. 또한, 제노닌 성분의 생성을 도와서 면역력을 증진시키는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 

면역력 증진에 대한 효능은 한 연구결과에서도 알 수 있는데요. 노니를 섭취하게 될 경우 우리 몸속에서 면역체계의 불균형을 초래하는 인터루킨4가 감소하고 면역력이 증진되는 감마인터테론이 증가한다고 합니다.

4. 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 되는 효능.

심혈관 질환의 위험성은 100번을 말해도 부족하지 않을 것 입니다. 심장과 혈관은 우리의 생명과 직결되는 곳이기 때문이지요. 노니에 함유된 스코폴레틴 성분은 우리 몸속에서 콜레스테롤을 체외로 배출시키고 혈관 속 염증을 없애는 항염작용을 합니다. 이러한 효능은 혈액 순환을 원활하게 하고 혈액의 지질개선을 통해서 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

5. 관절염의 개선과 통증 경감 효능.

무릎의 통증으로 인하여 계단을 오르기는 커녕 걷는 것에도 불편함을 느끼는 분들이 많으실 겁니다. 운동부족과 칼슘섭취의 부족 등의 원인과 노화 등 다양한 원인이 관절염을 야기하는데요. 관절 건강을 지키기 위해서 다양한 식품을 알아보시는 분들에게 노니를 드셔보시라고 권하고 싶습니다.

노니는 항염 효능이 매우 뛰어나며 진통과 소염의 경우에는 소염진통제의 대명사인 아스피린에 비해서 무려 8배 가량 높은 효능을 보입니다. 이런 노니의 효능은 관절염의 통증을 완화하는데 도움이 되며 관절의 파괴를 감소시켜서 관절염을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

6. 다이어트와 장 건강에 도움이 되는 효능.

우리나라에 노니 열풍을 불어오게 만든 효능은 바로 셀럽들의 다이어트 식품이라는 말 때문인데요. 노니를 섭취하면 체지방 분해에 도움이 된다고 합니다. 또한, 노니는 식이섬유가 매우 풍부하여서 장의 연동운동을 촉진시켜서 변비를 개선하는 데 도움을 줍니다. 이 외에도 노니에 함유된 각종 영양소는 다이어트로 인해서 생길 수 있는 영양소 불균형을 해소시키는데 도움이 됩니다.

7. 피로회복에 도움이 되는 효능.

직장인에게 피로는 마치 떼어놓을래야 떼어놓을 수 없는 친구같은 존재가 되어버렸습니다. 매일 아침 눈꺼풀이 천근만근인 분들이 대다수 일텐데요. 노니에 함유된 각종 미네랄과 아미노산, 그리고 천연 비타민 성분은 우리 몸속에서 여러가지 이로운 작용을 합니다. 그 중 하나가 바로 피로회복에 도움이 되는 효능입니다. 

또한, 노니는 숙취로 인해서 손상된 간 세포의 재생에도 도움을 주어서 간 건강에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

8. 노니 구매시 주의사항.

노니의 영양소를 온전히 흡수하기 위해서는 여러가지 고려사항이 있는데요. 그 중 하나가 발효 노니를 섭취하는 것입니다. 노니와 같은 식물의 영양소는 셀롤로오스라는 세포벽에 의해서 갇혀 있습니다. 우리 몸에는 안타깝게도 셀롤로오스를 분해하는 효소가 없기 때문에 노니의 영양소를 온전히 흡수할 수가 없습니다. 이 때문에 셀롤로오스를 분해하는 미생물로 발효된 노니를 섭취해야 흡수율도 높아지고 영양소를 온전히 흡수 할 수 있습니다.

두번째로 고려해야 할 것은 바로 '쇳가루' 입니다. 우리나라에서 노니 열풍이 불어오다가 조금 잠잠해진 이유 중 하나가 바로 일부 업체들에서 검출된 '쇳가루' 입니다. 쇳가루가 검출된 제품을 섭취하면 우리 몸속에 중금속이 쌓여서 오히려 건강을 해치는 원인이 될 수 있으니 금속이물성적서를 꼭 확인하고 구매하여야 합니다.

마지막 세번째는 재배노니보다는 야생노니를 사용한 제품을 구매하는 것이 좋습니다. 야생에서 자란 작물들은 재배해서 수확한 작물에 비해서 영양소 함량이 훨씬 높습니다. 영양소의 함량이 높을 수록 우리 몸에 작용하는 효능도 큰 것은 당연한 것이겠지요.