핑거루트 효능 알아보세요

사람 손가락의 모양과 비슷하게 생겼다고 해서 핑거루트 라는 이름을 가진 식물이 있습니다. 동남아 지방에서 자생하는 식물로써, 생강과에 속한다고 하는데요. 우리나라에서는 조금 생소한 식물이지만 일본에는 채소로 판매를 하고 있다고 합니다. 핑거루트가 우리나라에서도 주목받는 이유는 다이어트에 도움이 되는 효능을 가지고 있어서 인데요. 오늘은 본격적으로 핑거루트 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 염증을 완화하는데 도움이 되는 효능.

우리몸에는 일정수준 염증수치가 올라가게 되면 각종 질병을 일으키는 원인이 됩니다. 만성적인 염증의 경우 암세포로 변하게 된다고도 하는데요. 이런 부분 때문에 염증수치를 낮춰주는 것이 중요합니다. 핑거루트의 원산지인 인도네시아 등지에서는 핑거루트를 각종 염증 질환의 약으로 사용하는 민간요법이 존재하고, 연구결과에 따르면 핑거루트를 꾸준히 섭취함으로써 치통이나 근육통, 관절염 등의 통증을 개선하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

2. 피부미용에 도움이 되는 효능.

핑거루트에 함유된 비타민C와 판두라핀 성분은 우리 몸속에서 콜라겐의 손실을 막아주는 역활을 하며 콜라겐 합성에도 관여하여 피부미용에 도움이 됩니다. 핑거루트를 꾸준히 섭취하게 되면 피부의 탄력을 높여주고 주름을 개선하는 등의 효능을 볼 수 있으며 특히나 자외선으로 부터 손상된 피부의 염증을 치료하고 콜라겐을 공급하는 역활을 한다고 합니다.

3. 다이어트에 도움이 되는 효능.

핑거루트가 이토록 주목을 받게 된 이유는 바로 다이어트에 도움이 되는 효능 때문일텐데요. 이는 핑거루트의 주성분인 판두라틴이라는 성분과 관련이 있습니다. 핑거루트를 섭취하게 되면 판두라틴이라는 성분이 우리 몸속에서 AMPK라는 효소를 활성화 시키게 됩니다. 이 성분은 우리가 운동을 했을때 우리 몸속에서 지방을 분해시키는 단백질의 일종입니다. 즉, 핑거루트를 섭취하게 되면 AMPK효소가 활성화 되면서 지방분해에 도움을 받을 수 있는 것입니다.

이 AMPK효소는 단순히 지방분해 이외에도 콜레스테롤의 합성을 억제시키고 지방을 태우는 과정에서 우리 몸속에서 지방이 합성되고 축적되는 것을 억제하게 됩니다. 이는, 간에 지방이 쌓이는 것을 억제하는 것으로 이어져서 지방간을 예방하는 데에도 효능이 있다고 알려져 있습니다.

우리나라에서는 서울 백병원의 연구결과를 살펴볼 수 있는데요. 이 연구결과 비만 성인남녀 150명에게 12주 동안 핑거루트에서 추출한 판두라핀 성분을 섭취토록 한 결과 체중은 2.2kg , 허리둘레는 3cm 정도 감소하였다고 합니다. 핑거루트의 체지방감소 등의 다이어트 효능은 우리 나라 식품의약안전처에서도 인증을 되었습니다.

4. 항암 효능.

핑거루트는 생강과에 속하는 작물로써, 강황과 비슷한 효능을 보인다고 알려져 있는데요. 핑거루트에 함유된 카다모닌이라는 성분이 암세포의 성장을 억제한다는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 판두라핀 성분이 전립선암, 대장암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.  

※ 핑거루트 부작용과 주의사항.

핑거루트는 생강과의 속하는 작물로 그 성질이 따뜻하다고 알려져 있습니다. 몸에 열이 많아서 인삼등을 잘 못드시는 분들은 핑거루트의 섭취도 제한하는 것이 좋으며, 과다 섭취하게 될 경우에 복통과 설사를 유발할 수 있다고 합니다.